1.3 устранение спаек квадрицепса

Для устранения спаек квадрицепса необходимо выполнить массаж по указанным на видео линиям. Массаж выполняется локтем одноименной руки в двух точках с каждой стороны по 30 секунд на каждую точку один-два раза в день.