3.3 часть 2, активизация и тренировка подключичной мышцы

Для тренировки подключичной мышцы необходимо выполнить давление прямой рукой по направлению к голове. Для этого можно использовать дверной косяк. Упражнение выполняется в течение 5-6 секунд, в 5-6 повторов.