Упражнения для пациентов

1.1 активизация большой ягодичной и средней ягодичной мышц

1.2 мобилизация надколенника

1.3 устранение спаек квадрицепса

1.4 мобилизация копчика

1.5 растяжение квадратной мышцы поясницы

1.6 мобилизация ребер

1.7 устранение спаек приводящих мышц

1.8 баланс большой ягодичной и грушевидной мышц

1.9 массаж места отхождения прямой мышцы бедра

1.10 мобилизация таза

1.11 активизация косых мышц живота

1.12 активизация поперечной мышцы живота

2.1 активизация и тренировка длинных разгибателей шеи

2.2 растяжение лестничных мышц

2.3 растяжение верхней трапеции

3.1 часть 1, активизация и тренировка передней зубчатой мышцы

3.1 часть 2, активизация и тренировка передней зубчатой мышцы

3.1 часть 3, активизация и тренировка передней зубчатой мышцы

3.2 устранение спаек сухожилия длиной головки бицепса

3.3 часть 1, активизация и тренировка подключичной мышцы

3.3 часть 2, активизация и тренировка подключичной мышцы

3.4 массаж места крепления дельтовидной мышцы

3.5 тракция плеча

3.6 растяжение малой грудной мышцы

3.7 баланс передней и средней дельты

3.8 растяжение средней дельты

3.9 активизация плечевой мышцы и ее тренировка в статике

3.10 активизация плечелучевой мышцы и ее тренировка в статике

3.11 активизация круглого пронатора и его тренировка в статике

3.12 баланс мышц плеча

4.0 растяжение подошвенного апоневроза с помощью мяча для гольфа

4.1 мобилизация пяточной и таранной кости

4.2 часть 1, активизация и тренировка задней большеберцовой и малоберцовых мышц

4.2 часть 2, активизация и тренировка задней большеберцовой и малоберцовых мышц

4.2 часть 3, активизация и тренировка задней большеберцовой и малоберцовых мышц

4.3 активизация третичной мышцы

4.4 фиксация головки малоберцовой кости с помощью манжеты (бандажа надколенника)

4.5 часть 1, активизация и тренировка подколенной мышцы

4.5 часть 2, активизация и тренировка подколенной мышцы

4.6 устранение спаек между головками икроножной мышцы

4.7 баланс мышц стопы

5.1 самокоррекция ВНЧС

6.1 мобилизация костей запястья